اگر آپ ناشتے میں انڈے کے شوقین ہیں تو خوش ہوجائیں کیونکہ برطانوی ماہرین کے مطابق روزانہ ایک انڈہ کھانے سے متعدد طبی فواہد حاصل ہو سکتے ہیں۔
تحقیق کے مطابق روزانہ ایک انڈہ کھانے سے جسم کو 12 گرام پروٹین حاصل ہوتا ہے جبکہ وٹامن اے، ڈی، بی، آئیوڈین اور دیگر اجزاء بھی ملتے ہیں۔
اس سے جسمانی دفاعی نظام طاقتور ہوتا ہے اور دانتوں ، ہڈیوں اور جلد کی صحت میں بہتری آتی ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ انڈوں میں شامل امینو ایسڈز ذہنی تناؤ اور بے چینی میں کمی لانے میں مدد دیتا ہے۔
آٹزم کی درستگی سے نشاندہی کرنے والا پہلا خون ٹیسٹ
باربی کیو سے شوگر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے
