تحریر : سید عارف سعید بخاری کہتے ہیں کہ سبز پتے اللہ تعالیٰ کی حمد و ثنا ء بیان کرتے ہیں اور ہریالی ماحولیاتی آلودگی سے انسانی زندگیوں کو محفوظ رکھتی ہے ۔صبح سویرے کھلی فضا میں یا کسی باغیچے میں ننگے پاؤں چہل قدمی کرنا یا ہلکی پھلکی ورزش کرنا بھی انسانی صحت کو […]
تہران (جیوڈیسک) ایرانی وزیر خارجہ محمد جواد ظریف کا کہنا ہے کہ یورپی ممالک کو اقدام کرنا ہو گا اور انہیں چاہیے کہ ایران اور بڑی طاقتوں کے درمیان جوہری معاہدے سے فوائد حاصل کرنے کے لیے قیمت چکانے کے لیے تیار رہیں۔ ایرانی خبر رساں ایجنسی کے مطابق ظریف نے ہفتے کے روز مزید […]
سردیوں کی آمد آمد ہے جس میں بادام، پستے اور دیگر میوہ جات بڑی تعداد میں کھائے جاتے ہیں۔ تاہم بہت سے افراد نہیں جانتے کہ پستے کھانے سے کس قدر اہم طبی فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ باقاعدہ سائنسی تحقیق کے بعد پستے کے یہ دس فوائد سامنے آئے ہیں جنہیں کسی بھی طرح نظر […]
غذائی علوم کی رو سے اگرپھلوں کی بات کی جائے تو ہر موسم اور ہر رنگ کے پھل کھانا ہی صحت کے لیے بہترین نسخہ ہے۔ لیکن ماہرین کا پرزور اصرار ہے کہ قدرت کے کارخانے میں بعض پھلوں کو خاص اہمیت حاصل ہے۔ اب اس کی سائنسی تصدیق بھی ہوچکی ہے۔ تو کیوں نہ […]
ورزش کے فوائد اتنے زیادہ ہیں کہ دنیا کی کوئی غذا اور اسپتالوں کی کوئی دوا ورزش کا متبادل نہیں ہوسکتی۔ یہاں تک کہ یوگا اور دیگر غیرروایتی طریقے بھی ورزش کے آگے ہیچ ہیں۔ نئی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ باقاعدہ ورزش کئی طرح سے دماغ و ذہن کےلیے انتہائی مفید ثابت ہوتی […]
پوری دنیا میں عام دستیاب لہسن صحت کے خزانوں سے مالا مال ہے۔ غذائی و طبی ماہرین کے مطابق اس میں اینٹی آکسیڈنٹس، انقلابی مرکب ایلیسن، ڈائلِل ڈائی سلفائیڈ اور دیگر اہم اجزا پائے جاتے ہیں۔ اس میں پائے جانے والے سلفر مرکبات غذا کے ساتھ ہضم ہوکر جسم پر اپنے اہم اثرات مرتب کرتے […]
سنگترے کا رنگ سرخ زردی مائل اور ذائقہ چاشنی دار شیریں ہوتا ہے۔ بعض سنگترے ترش اور شیریں ہوتے ہیں۔ ان کا مزاج سرد تر تیسرے درجے میں ہوتا ہے۔ اس کی مقدار خوراک تین سے پانچ عدد ہے۔ اس کے کئی فوائد ہیں۔ سنگترہ دل کو تقویت دیتا ہے۔ سنگترہ مفرح ہوتا ہے اور […]
برصغیر اور ایشیا میں عام استعمال ہونے والی ہلدی کے فوائد ہر روز سامنے آرہے ہیں اور اب کئی تحقیقات سے اسے جادوئی شے قرار دیا جا چکا ہے۔ مصدقہ معلومات اور تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ ہلدی اپنے اندر انقلابی طبی خواص رکھتی ہے۔ تو پہلے ہلدی کی چائے کے فوائد پڑھئے اور […]
ایسی خبریں آتی رہتی ہیں کہ سائنس دان ایک ایسی گولی بنانے میں کامیاب ہونے والے ہیں جس سے بغیر حرکت کیے ورزش جیسے فوائد حاصل ہوں گے۔ تاہم سچ یہ ہے کہ کوئی دوا یا سپلیمنٹ وہ فوائد نہیں دے سکتا جو ورزش سے مل سکتے ہیں۔ شاید ایسی دوا کبھی بھی نہ تیار […]
تحریر : عبدالجبار خان دریشک بادام گھوٹا کے حیرت انگیز فائدے گرمیوں میں جب سورج سوا نیزے کو چڑھتا ہے تو زمین کی حرارت کا پارہ بھی اوپر کو چڑھتے چڑھتے 50 ڈگری کی سرحد عبور کر لیتا ہے تو قرعہ ارض پر بسنے والی مخلوق گرمی سے بلبلا اٹھتی ہے اس سخت گرمی میں […]
چینی اور ہندی تہذیب میں ادرک کو جادوئی سبزی کا درجہ حاصل ہے جو نہ صرف گاڑی میں سفر کے دوران چکر اور متلی کو روکتی ہے بلکہ کئی طرح کے درد اور دیگر علامات کو بھی دور کرتی ہے۔ برسہا برس کی تحقیق کے بعد ادرک کے یہ فوائد اب سائنس بھی مانتی ہے […]
پھول گوبھی اگرچہ ہماری روزمرہ غذا میں شامل ہے لیکن ہم میں سے اکثر یہ نہیں جانتے کہ گوبھی کھانا ہماری صحت کے لیے بہت مفید بھی ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ گوبھی کے صحت بخش اثرات سے مستفید ہونے کے لیے ہمیں اس کے ڈنٹھل اور پتوں کو بھی نظر انداز نہیں کرنا […]
جہاں ورزش کے بے شمار فوائد ہیں وہیں اب نئی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ ورزش جسم کے کسی حصے میں جلن اور سوزش (انفلیمیشن) کو کم کرنے میں بہت مددگار ثابت ہوتی ہے۔ طبی ماہرین سوزش کو بہت خطرناک تصور کرتے ہیں کیونکہ یہ کئی امراض کا پیش خیمہ ہو سکتی ہے جن […]
وٹامن سی سے بھرپور لیموں کے متعدد فوائد اپنی جگہ ہیں لیکن اگر اس کی کچھ مقدار پانی میں ڈال کر پی جائے تو بہترین نتائج حاصل کیے جا سکتے ہیں جن میں کچھ مندرجہ ذیل ہیں۔ بلڈ پریشر : لیموں میں پوٹیشئیم کی مقدار کے باعث ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کیا جا سکتا […]
بھنڈی ہماری روزمرہ غذا میں شامل ہے لیکن صحت کے معاملے میں اس کی اہمیت اکثر نظرانداز کردی جاتی ہے حالانکہ یہ بھی اپنی جگہ ایک صحت بخش سبزی ہے جس کے فوائد کی فہرست بہت لمبی ہے۔ عام سبزی ہونے کے باوجود، بھنڈی میں وٹامن، معدنیات اور دوسرے غذائی اجزاء وافر پائے جاتے ہیں […]
ڈاکٹر : یاسمین فاطمہ زیدی میتھی دانہ کو انگریزی زبان میںseeds Fenugreek کہا جاتا ہے اور کئی برسوں سے اسے فائدہ مند اثرات کے حصول کے لیے استعمال کیا جارہا ہے۔ میتھی دانہ صرف کھانوں کے ذائقے بڑھانے کے لیے کام نہیں آتا بلکہ یہ آپ کی جلد اور اندرونی صحت کے لیے بھی انتہائی […]
تحریر: نور بخاری یہ سوشل میڈیا کا دور ہے۔ جس وجہ سے یہ دنیا گلوبل ویلج بن چکی۔میڈیا نے جوانوں اور بچوں کو جہاں بہت مصروف کر دیا ہے۔وہاں بہت سی منفی سرگرمیاں بھی زور وشور سے جاری ہو چکی ہیں۔ جسمانی ورزش والے کھیل تقریبا ختم ہوتے جارہے ہیں۔ ہر بچہ اور بڑا موبائل […]
تحریر: نیر توحید فاروقی، کراچی یہ جان کر بہت خوشی ہوئی کہ ہماری حکومت سندھ کو بھی کچھ خیال آیا۔خبر پڑ ھ کر بہت خوشی ہوئی کہ اب شادی ہال دس بجے رات کو بند ہوجائیں گے۔ دکانیں سات بجے بند ہوجائیں گی۔ شادیوں میں ون ڈش ہوگی ۔اللہ کرے جو احکام جاری کیے گئے […]
طاہری ہو یا آلو گوشت، چاٹ ہو یا سلاد، ہر کھانے اور پکوان میں آلو کی موجودگی اس کا لطف ہی دوبالا کردیتی ہے۔ یہ دنیا میں سب سے زیادہ اُگائی جانے والی سبزی ہے جو پورے سال کاشت ہوتی ہے۔ ہم میں سے شاید ہی کوئی ایسا ہو جس نے آلو نہ کھائے ہوں […]
تحریر: افضال احمد کسی چیز کی ماہیت یا حقیقت دریافت کرنا’ اس کے فوائد اور نقائص سے واقف ہونا’ مقامِ استعمال کا جاننا اور مناسب مواقع پر اس سے مستفید ہونے کا نام علم ہے۔ علم ایک پائیدار دولت ہے’ جس کو کبھی زوال نہیں۔ دنیا کی ہر چیز بلکہ دنیا خود فنا کا گھر […]
پوران (ڈاکٹر تصور حسین مرزا) پوران پولیس چوکی کے اے ایس آئی انصر محمود اور چوکی پوران کے ملازمین نے کھوہار ضیاء ماڈل سکول کے طلباء کو ٹریفک قوانین سے آگائی لیکچر دیا، ASI انصر محمود نے کہا ترقی پسند قومیں قوانین کا احترام کرتی ہے، انہوں نے کہا نوجوان ملک کا سرمایہ ہے، انصر […]
تحریر : محمد اشفاق راجا انسان بطور غذا جو چیزیں کھاتا پیتا ہے وہ اپنی اصل میں یا تو نباتاتی ہوتی ہیں یا حیوانی۔نباتات اور حیوانات دونوں میں زندگی پائی جاتی ہے۔اگرچہ ان کی زندگی ایک دوسرے سے مختلف ہوتی ہے۔نباتی اور حیوانی غذائوں میں وہ معدنی اجزاء بھی ہوتے ہیں جو زندگی اور تندرستی […]
تحریر: محمد عبداللہ ۔ملتان اخلاص یعنی کہ خلوص کے معنیٰ صاف ہونے اور ملاوٹ کے زائل ہو جانے کے ہیں۔ اہل علم کے ہاں اخلاص کی کئی ایک اصطلاحی تعریفات و توضیحات ہیں۔ ایک تعریف یہ ہے کہ اللہ تعالیٰ کو اطلاعت میں تنہا مقصود جاننا اخلاص ہے۔ ایک تعریف یوں کی گئی ہے کہ […]
قدرت نے ہمیں بے شمار غذائیت سے بھرپور پھلوں، سبزیوں اور دیگر نعمتوں سے نوازا ہے جن کا استعمال اگر ہم اپنی روزمرہ زندگی میں شروع کردیں تو یقیناً ہم بے شمار بیماریوں سے نہ صرف بچ سکتے ہیں بلکہ ایک صحت مند زندگی بھی گزار سکتے ہیں۔ کھیرے کا شمار بھی غذائیت سے بھر […]
